ニキビって成長期なだけだと思っていませんか。
実際には大人ニキビってやつができることがあるんですね。
これは困りますね。
成長期であればニキビができていても、青春だな～なんて感じで終わるかもしれませんけどね。
もう十分に大人な人がニキビができているとヤッパリ気になってしまいますね。
まあ、結局はお肌のトラブルということになるのかもしれませんね。
冬は特にお肌を酷使する季節ですからね。
ちゃんとケアしないと大変なことになってしまいますね。
そういう意味では真剣にケアを考えていかないといけないということになりますね。
特に秋冬は食べるものもおいしい季節になるのでそういうもので肌が荒れるなんてことも十分に考えられますからね。
そういう意味ではいつもよりも慎重にお肌のケアを行っていく必要があるのではないかと思いますね。
そうしないと本当に肌荒れになってしまうのではないかと思いますね。
そういう部分は本当に気をつけたいですね。
いま私がやってみたいことが加圧トレーニングです。
５０代が目前になってきて、体のあちこちが緩んでいますので、筋肉をつけて健康な体を手に入れたいと思っているからです。
筋肉をつけるには、運動をすることですが、いきなりスポーツジムなどにいって運動をはじめると、膝を痛めたりするケースが多いと聞きます。
この加圧トレーニングは腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限するもので、この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるらしいのです。
加圧トレーニングならビューティーテラスさんが良いですね。
体の負担が少ないけれど、エネルギー消費が大きいとも聞きます。
さらに、トレーニングをすることによって、必要な筋肉をつけていくのでリバウンドが少ないということと、体がシャープになっていく効果もあると聞いたのです。
どんなにやせても、病気のようにがりがりでは、自分の体にとっても良くない影響がでますよね。
ですから、体重というよりも、老後の体づくりのためにも筋肉をつけたいという気持ちがあります。
レーシックの手術をしたら、よく見えるんでしょうね。
値段が高いのが、難点ですが、、保険が早くきくようになってくれたらいいなと思います。
1～2万円くらいで受けれるようになったら、すごく需要が伸びていくでしょうね。
コンタクトもそれくらいなので、コンタクトのケアの手間や、不具合といあったこともなく、あさ起きたらすぐに視界が、ぱっとみえるのって、もう何十年も経験してないから、経験してみたいですね。
20年くらいはコンタクトの生活なので、朝は、眼鏡の生活なので、何も目に装着しないで、よく見えるって言うのはあこがれですね。
かなり、見えないと面倒だし、うっとうしいですからね。
手術が、安価で、もっと安全性が高くなったら、レーシックうけてみたいと思います。
やっぱり、ちょっと恐いもするので、これ以上見えなくなったら困るって言う、恐怖心がちょっとありますね。
でも、好きな視力に調節してもらえるっていう魅力はとても捨てがたいです。
基本的に歯が丈夫な私でして、これまで歯科というものに行った回数はここ34年間で5回ぐらいと記憶してます。
小さい頃に子供の歯（乳歯）の裏から親の歯が生えてきて、その子供の歯を抜くために行ったのが1回目。
あ、虫歯はこれまで1回もなったことがありません。
ほっぺたが腫れるという痛みとか、そんなのはまったく知りません。
で、大人になって大津 歯科に行ったのは、タバコを吸うので黄色くというか黒っぽくなってたので、ヤニ取りに結婚してから数回行きました。
ヤニ取りって1回じゃ終わらなくて、数回通って完了します。
ま、もしかしたら1回で終わるのかもしれませんが、そこは商売なのでしょうか、ちょっと分かりませんが・・・。
歯って一生付き合っていくわけでして、カラダの中で非常に重要なパーツのひとつです。
どこも悪くなさそうでもたまには検査に行ったり、歯石を取りに行ったり、そういうことも大事だと思います。
また、歯科医院のお姉さんって優しいので、日頃の仕事のストレスとか結構癒されるものですよ（笑）
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藤沢 歯科
ダイエットっていろんな方法があるわけですが、これまでいろいろとやってきて思うことですが、結局・・・
「適度な運動と暴飲暴食を控える」
ってのが、一番確実でかつ長く続き効果があるような気がします。
もっとも大事なのは「毎日少しでいいから運動する」ことでしょうね。
これって、外回りの仕事してる人とかだと「歩く」という適度な運動、しかも有酸素運動が絡んでくるので、それだけでいいダイエット効果がありますよね。
私のような仕事をしてると歩くことすらほぼないし、しかもPCに猫背で長時間向き合ってるものだから腹の肉がたるんでくるしで、せめて姿勢だけはちゃんとしないと・・・・と、今背筋伸ばしてキーボード叩いてます。
で、黒ウーロン茶というのがあるんですが、あれは一時期私も飲んでたのですけど、調べたらほんと気持ち程度の効果しかないらしく、食べた分の脂分を確か3%カットする程度なんですよね。
3%って大きいっちゃ大きいのですけど、それなら脂っこいおかず一品減らすほうがよっぽどいいわけでして。
まあサントリーの戦略ですよね。
ただあの黒ウーロン茶、単純に美味しいってのがあるので、私はずっと飲んでたんですよね。
今でもたまに飲みますね。
最近私がちょっとだけやってるダイエットというか運動があって、前テレビでやってたんですけど、うつ伏せに寝て膝を90度に曲げ、上半身を起こすってやつ。
まあ腹筋なんですけど、腰に負担がかからないという良さがあります。
ちょっと上半身起こすだけで腹筋に負荷がかかり、2日ほどやっただけで筋肉痛になりましたね。
日頃如何に運動してないかってのがよく分かります（笑）
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